Ergebnisse okt’11-okt’12 8.01.2012 Deutsche Radcross Meisterschaft 2012 9. Platz Oliver Gehrking Sen 2 31.12.2011 Herforder Silvester Querfeldeinrennen SKS Deutschland Cup 13. Platz Oliver Gehrking Sen 2 30.12.2011 Vechtaer  Querfeldeinrennen am Reiterwaldstadion um den Preis der Stadt Vechta SKS Deutschland Cup 8. Platz Oliver Gehrking Sen 2 25. Platz Benjamin Kuchta Männer Elite 18.12.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 10. Lauf 2. Platz Benjamin Kuchta Männer Elite 6. Platz Andreas Schulz Sen 3 11.12.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 9. Lauf 2. Platz Benjamin Kuchta Männer Elite Siehe Foto   4. Platz Oliver Gehrking Sen 2 5. Platz Lukas Lange U19 04.12.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 8. Lauf 1. Platz Carolin Schiff Frauen Elite 5. Platz Benjamin Kuchta Männer Elite 4. Platz Vladi Riha Männer Elite 3. Platz Oliver Gehrking Sen 2 20. Platz Andreas Schulz Sen 3 27.11.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 7. Lauf 13. Platz Andreas Schulz Sen 3 26.11.2011 4. Lauf STEVENS CyclocrossCup 4. Platz Carolin Schiff Frauen Elite 6. Platz Vladi Riha Männer Elite 13. Platz Stephan Franke Sen2 20.11.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 6. Lauf Laura Wiese Hobby Kinder Rennene 3. Platz Carolin Schiff Frauen Elite 5. Platz Benjamin Kuchta Männer Elite 12. Platz Vladi Riha Männer Elite 6. Platz Oliver Gehrking Sen 2 13. Platz Andreas Schulz Sen 3 13.11.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 5. Lauf 7. Platz Lukas Lange U19 5. Platz Oliver Gehrking Sen 2 17. Platz Andreas Schulz Sen 3 06.11.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 4. Lauf 4. Platz Lukas Lange U19 06.11.2011 6. ENTEGA City Cross  Cup - SKS  Deutschland Cup  Cross 6. Platz Oliver Gehrking Sen 2 30.10.2011 Stevens Cross-Cup  auf der Horner  Galopprennbahn /SKS-Deutschland  Cup 2011 12. Platz Benjamin Kuchta Männer Elite 23.10.2011 Rund um den Lohner Aussichtsturm DeutschlandCupCross 3. Lauf SKS 11. Platz Benjamin Kuchta Männer Elite 9. Platz Oliver Gehrking Sen 2 15. Platz Lukas Lange U19 16.10.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 3. Lauf 8. Platz Benjamin Kuchta Männer Elite 14. Platz Andreas Schulz Sen 3 15.10.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 2. Lauf 8. Platz Lukas Lange U19 6. Platz Oliver Gehrking Sen 2 09.10.2011 12. Weser-Ems-Cup 2011/2012 - 1. Lauf 5. Platz Lukas Lange U19 8. Platz Benjamin Kuchta Männer Elite 6. Platz Oliver Gehrking Sen 2 Wir gratulieren !!!

T E R M I N E

Die nächste RRG Vereinssitzung findet im
Bistro "Rotkäppchen"

am 07.03.2012 um 19:30 Uhr statt

webmaster@rrg-Bremen.de
Fax 0421 / 7 82 64
Tel.: 0421 / 79 41 047

Hallo liebe Vereinsmitglieder,
die bestellte Vereinsbekleidung kann bei Achim Wiese abgeholt werden: Elisabeth Forck Str. 8, 28279 Bremen, 
0151-14935781    hans-joachim.wiese@gmx.de

Trainingsfragen- und antworten

Erwärmungs- und Dehnungsübungen

km/h Tabelle

Endlich ist es wieder soweit: Es gibt eine Trainingszeit für uns im Kraftraum des Weserstadions, und zwar immer donnerstags ab 19.00 Uhr. Möglichkeiten: Zirkeltraining oder individueller Muskelaufbau, je nach Interessenlage, alles geht dort!  Treffen um 18.50 an Tor 13 Weserstadion. Das ist das Tor an der Rückseite, zur Weser hin, kurz vor dem Stadionbad: zwischen Weser-Stadion und Tennisverein /Segelverein entlangfahren, bis es nicht mehr weiter geht. Gäste sind herzlich willkommen! Trainingszeiten Jugend / Männer ganzjährig November – März Dienstag 17:00 Uhr Munte a.A. Mittwoch 17:00 Uhr  Munte a.A. Donnerstag 19:00 Uhr  Krafttraining Weserstadion Südwestkurve  (Leichtathletik)   Samstag 11:00 Uhr  Munte Straße Sonntag 11:00 Uhr  Munte Straße: 10.00 Uhr Erdbeerbrücke für Rennfahrer (ca.4 Stunden) Anmerkung: Ab 1. November beginnt das neue Trainingsjahr. Verlängerte Schutzbleche anbringen! Bei schlechtem Wetter fahren wir mit Crossrädern 1-2 Stunden im Bürgerpark. Ich will immer wissen, wer da ist – also vordenken und persönlich am Trainingstag oder Vortag kund tun. Es kann über alles gesprochen werden! A.A. bedeutet allgemeine athletische Ausbildung. Das schließt neben der Erwärmung durch Lauf die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ein. Mittwoch ist generell 1 Stunde Ausdauerlauf (10Km).